Mit Schwung in die neue Woche…
… geht es jeden Montag von 09:00 Uhr bis 10:00 Uhr unter neuer Übungsleitung in der Sporthalle Sillenstede.
Die Übungsstunde „Gymnastik 60 plus“ (ehemals „Turnen/ Gymnastik für Ältere“) richtet sich an bewegungsfreudige Frauen im dritten Lebensabschnitt, unabhängig von sportlichen Vorkenntnissen.
In entspannter, fröhlicher Atmosphäre werden Körperwahrnehmung, Ausdauer sowie Koordination und der Gleichgewichtssinn gefördert. Daneben erhalten bzw. verbessern wir unsere Beweglichkeit und stärken unser Herz-Kreislauf-System und unsere Muskulatur.
Gesundheitliche Einschränkungen und Beschwerden können durch sanftes Bewegen gemildert werden.
Durch altbewährte Übungen, aber auch immer wieder neue Bewegungsansätze, gerne auch mit Hand- und Kleingeräten, werden alle im richtigen Maß gefordert. Jede Turnschwester macht nach körperlichem Vermögen und eigenem Gefühl mit.
Das erzielte gute Körpergefühl führt ganz automatisch auch zu innerer Entspannung und Wohlgefühl.
Einzige Voraussetzung für die Trainings-Teilnahme: Spaß an angemessener, altersgerechter Bewegung in der Gemeinschaft.
Denn neben der sportlichen Aktivität gehört auch die Geselligkeit dazu.
Wenn du dich angesprochen fühlst, komm zu uns in unseren sportlich-geselligen Kreis und mach mit!
Wir freuen uns auf dich.
Leiterin
Elke Petrowski
Tel.: 0171 / 37 534 70