Basketball

Kinder haben einen natürlich Bewegungsdran, welche jeden Tag so gut es geht gedeckt werden sollte.
Mit einem Team aus zwei jungen Männern wollen wir dies nun in Form von Basketball übernehmen.

Wir bieten den Kindern erste Grunderfahrungen mit den Regeln und des spielens von Basketball.

Geförder wird bei ihrem Kind die Hand-Augen-Koordination, sowohl Fein- als auch die Grobmotorik und die generelle Freude an Bewegung mit dem Ball.

An aller erste Stelle steht aber immer, der Spaß und die Freude am dabei sein!

Übungsleiter*in

Lennox Vogel

Tel. 0 44 23 / 91 64 05

Jarle Friedrichs

Tel. 0 44 23 / 998 983 30

Kunterbunter Kleinkinderkreis

Kleinkinder brauchen viel Bewegung und die bekommen sie bei mir. Ich biete freitags in der Sillensteder Turnhalle viel Platz zum toben, spielen, klettern, rutschen und tanzen.

Außerdem werden wir zum Anfang und zum Ende ein Begrüßung- und Verabschiedungslied singen und tanzen. Dies fördert bei den Kindern das Fingerspitzengefühl und die Koordination mit Händen und Füßen.

Das Kleinkinderturnen findet mit Mama oder Papa statt, mit ganz viel Spaß, guter Laune und Bewegung.

Überungsleiter*in:

Jocelyn Köditz

Tel. 0 44 23 / 52 548 23

Tabata

Tabata

Tabata, was ist das?

Das Tabata Training ist ein Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination von Kraft- und Cardiotraining bildet. Ein Tabata-Intervall besteht aus 8 Intervallen à 20 Sekunden. Diese Sportart ist individuell auf die Teilnehmer angepasst.

Ziele:

Ganzkörper- Stärkung von Arme, Beine, Bauch, Rücken, Po, Brust sowie Kraft und Ausdauer.

Ansprechpartnerin:

Sabrina Rausch

0 44 23 / 99 207 18

Zumba

Zumba ist eine Mischung aus Aerobic und überwiegend lateinamerikanischen Tanzelementen. Zumba arbeitet dabei jedoch nicht mit dem Auszählen von Takten, sondern folgt dem Fluss der Musik. Im Gegensatz zum klassischen Aerobic gibt es bei Zumba keinen pausenlos durchgehenden Beat und die Bewegungen sind nicht standardisiert. Stattdessen erhält jedes Lied passend zu seiner Charakteristik und zum Tanzstil eine eigene Choreografie.

Leiterin:

Melanie Müller-Passerschröer

0172 / 18 625 27

Wirbelsäulengymnastik

Ganzheitliche Rundherumkräftigung, Koordination, Gleichgewicht, Stretching und Entspannung wird hier geübt.

Die Gruppe besteht aus Frauen und Männer die gerne die Rückenprobleme, die mal vorhanden sind, durch aktive Übungen in den Griff zu bekommen.
Außerdem macht es in der Gruppe mehr Spass!

Auch andere Kleingeräte wie u.a.Theraband, Gymnastikball, sowie Togu Brasil werden zur Unterstützung genommen

Also, nur keine Hemmungen, von wegen Altensport. Denn Vorbeugen heißt die Devise. Wir freuen uns auf Euch !

Leiterin

Nadine Donat

04423/709462

Frauengymnastik

Hier wird der Spaß groß geschrieben!!!
Auch aus sportlicher Sicht kommt nie Langeweile auf.

Von Salsa Aerobic und Wirbelsäulengymnastik bis zu Trainingseinheiten mit dem Swing Stick, um nur einige zu nennen, kann hier jede Frau entsprechend ihrer Neigung sich mehr oder weniger verausgaben.

Unter Anleitung unserer kompetenten Übungsleiterinnen kann mann (Frau) sicher sein, am Ende einer Turnstunde was geleistet zu haben.

Leiterin

Irina Grimpe

Kinderturen 6-12 Jahre

Kinder wollen toben, rennen, krabbeln, klettern, rutschen und laut sein. Dafür brauchen sie viel Platz, den wir in der Sporthalle Sillenstede anbieten. Wir können gemeinsam Spaß am Sport und Spiel haben.

Wir bieten verschiedene Bewegungslandschaften, Spiele mit Alltagsmaterialien und alte Spiele neu gestaltet an. Es sollen unter anderem das Gleichgewicht und die Koordination gefördert werden.

Leiterin

Karina Köditz

0 44 23 / 52 548 23