Tabata

Tabata, was ist das?

Das Tabata Training ist ein Intervalltraining, dessen Grundlage die Kombination von Kraft- und Cardiotraining bildet. Ein Tabata-Intervall besteht aus 8 Intervallen à 20 Sekunden. Diese Sportart ist individuell auf die Teilnehmer angepasst.

Ziele:

Ganzkörper- Stärkung von Arme, Beine, Bauch, Rücken, Po, Brust sowie Kraft und Ausdauer.

Ansprechpartnerin:

Sabrina Rausch

0 44 23 / 99 207 18