Ninjas Sillenstede

Ninjas Sillenstede

Mittwochs von 16 bis 18 Uhr steht in dem Sinne die Hallen allen Bewegungsbegeisterten und -interessierten offen. Dabei darf das üben selbstständig gestaltet und die ganze Bandbreite der Hallenausstattung verwendet werden.

Zur Verfügung stehen unter anderem moderne Utensilien wie der Airtrack oder die Slackline, klassische Turngeräte wie Reck und Barren und ein dickes Repertoire an Übungen vom Leiter.

Alter: Erwachsene und Jugendliche ab 12 Jahren sind eingeladen teilzunehmen. In Ausnahmefällen dürfen auch Jüngere mitmachen.

Leiter

avatar

Hendrik Bölts

Facebook

0 177 / 54 018 71

Bauch – Beine – Po / Gymnastik

Bei dieser Gruppe handelt es sich um Gymnastik im Stand, Gehen oder Liegen. Beübt und Trainiert werden natürlich Bauch, Beine und Po – aber auch der Rest des Körpers bleibt nicht gänzlich außen vor.

Der Fokus liegt auf Körperstabilität, Gleichgewicht und Flexibilität. Und entsprechend sieht das Programm aus. Klassische Fitnessübungen, ein Portion Yoga-Einfluss und ausgiebiges Dehnprogramm gehören hier in jede Stunde.

Aktuell ist die Gruppe weiblich dominiert doch auch Männer dürfen gerne teilnehmen.

Es handelt sich um eine einsteigerfreundliche Gruppe – jede Altersklasse von Jugend bis Senior ist willkommen. Zügiges Laufen, selbstständiger Lagewechsel von Stand zu Boden und längeres Stehen ist allerdings vorrausgesetzt.

Leiter

avatar

Hendrik Bölts

Facebook

0 177 / 54 018 71

Wappen des TuS Sillenstede